Postura e vista: come i disturbi visivi influenzano il nostro corpo

Spesso non ci rendiamo conto che la nostra postura è  particolarmente influenzata dagli occhi. La vista non è solo uno strumento per percepire il mondo: è strettamente collegata al nostro equilibrio, alla muscolatura e alla posizione che assumiamo quotidianamente.

ll 70% delle informazioni che arrivano al cervello, deriva dagli occhi!!!!

Come la vista influenza la postura

Quando gli occhi faticano a mettere a fuoco o quando si utilizzano lenti non corrette, il corpo compensa involontariamente. Alcuni esempi comuni:

• Inarcamento o inclinazione del collo per vedere meglio un oggetto o uno schermo.
• Spalle curve o protratte in avanti, quando si cerca di compensare una visione offuscata.
• Squilibri nella distribuzione del peso durante la camminata o la posizione in piedi, causati da una difficoltà a stabilire il punto di riferimento visivo.

Questi adattamenti possono diventare cronici, causando dolori cervicali, mal di testa, tensioni muscolari e affaticamento generale.

Lenti sbagliate e disturbi visivi

Non solo difetti visivi non corretti, ma anche lenti con prescrizioni obsolete o inappropriate possono alterare la postura. L’utilizzo di occhiali troppo forti, troppo deboli o con montature non adeguate può far assumere al corpo posizioni errate, soprattutto quando si legge, si lavora al computer o si guida.

Controlli strumentali per valutare la vista e la postura

Oggi esistono strumenti avanzati per analizzare il legame tra occhi e postura. Tra i più utili:

• Analisi della visione binoculare: valuta come i due occhi lavorano insieme e se ci sono squilibri nella convergenza.
• Determinazione dell’occhio dominante: sapere quale occhio guida la percezione visiva aiuta a capire eventuali compensazioni posturali.
• Esami strumentali per il tracking oculare: misurano come gli occhi seguono un oggetto e identificano eventuali tensioni o movimenti compensatori.
• Posturometria: esame della postura in relazione al sistema visivo, utile per individuare squilibri causati dalla vista.

Perché è importante prendersi cura della postura visiva

Un approccio posturologico non si limita alla correzione dei deficit funzionali motori oculari, ma integra occhi e corpo, migliorando equilibrio, coordinazione e distribuzione dei carichi muscolari. Correggere disfunzioni muscolari visive aiuta il corpo a ritrovare la sua posizione naturale, riducendo dolori cronici e tensioni muscolari attraverso esercizi specifici personalizzati

👁️ Ricorda: i tuoi occhi e il tuo corpo lavorano insieme. Migliorare la relazione tra vista e postura significa ridurre compensazioni, tensioni e dolori, ritrovando equilibrio naturale e benessere quotidiano.